Der Muttermund ist der untere Teil der Gebärmutter und befindet sich am Ende des Gebärmutterhalses. Er ist ein kleines, aber wichtiges Organ im weiblichen Körper, dem wenig Beachtung geschenkt wird. Doch die Beobachtung des Muttermunds ermöglicht dir im Rahmen der...
Bei Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) werden die fruchtbaren und nicht fruchtbaren im Zyklus einer Frau auf Basis ihrer Körperzeichen im Verlauf des Menstruationszyklus bestimmt. Indem wir unseren Körper und seine Zeichen auswerten, können wir unseren...
Die Basaltemperatur ist ein wichtiger Indikator für den weiblichen Zyklus und kann bei der natürlichen Familienplanung sowie bei der Beobachtung von Zyklusbeschwerden hilfreich sein. Wenn du dich fragst, was die Basaltemperatur ist, wie sie gemessen wird und welche...
Der Zyklus und die inneren Jahreszeiten: Kennst du das? Den einen Tag bis du energiegeladen und positiv und ein paar Tage später bist du gereizt und müde? Diese Schwankungen sind deine inneren vier Jahreszeiten. In der Folge erfährst du Welche Phasen deinen Zyklus...
NFP steht für natürliche Familienplanung und ist eine Methode zur sicheren hormonfreien Verhütung oder zum schwanger werden. Wie NFP funktioniert, warum das Wissen auch dir nützt und was du beim Erlernen der Methode beachten solltest, erfährst du in dieser Folge. In...
Der Menstruationszyklus ist mehr als eine Blutung. Zwischen einer Periode und der nächsten spielt sich eine Choreografie der Hormone ab. Je nachdem, welches Hormon dominiert, kannst du anhand von Körperzeichen erkennen, in welcher Zyklusphase du dich befindest. In der...
Zervixschleim, auch als Ausfluss bekannt, ist ein Sekret, das im Gebärmutterhals produziert wird und wichtige Informationen über die Fruchtbarkeit und Gesundheit liefert. Die Konsistenz, Farbe und sichtbare Menge ändert sich während des Menstruationszyklus. Während...
Schwanger werden: was du wissen solltest Die meiste Zeit unserer fruchtbaren Jahre versuchen wir sicher zu verhüten. Dabei vergessen wir oft, dass schwanger werden auch nicht einfach ist. Mit Kinderwunsch fangen viele Frauen an sich mit ihrem Zyklus zu beschäftigen:...
Was passiert in einem gesunden Zyklus? Wie lang ist ein gesunder Zyklus und woher weiß ich, ob ich einen gesunden Zyklus habe? Antworten auf diese und weitere Fragen findest du in diesem Artikel. Das passiert in einem gesunden Zyklus Die Zyklusphasen Medizinisch wird...
Als Frau möchte man sicher sein, dass man die richtige Verhütungsmethode gewählt hat. Die Antibaby-Pille ist eine der am häufigsten verwendeten Methoden weltweit und bietet eine sichere und effektive Möglichkeit, Schwangerschaften zu verhindern. Aber wie funktioniert...
Natürliche Familienplanung (NFP) und die symptothermale Methode als Verhütungsoption: Wenn du auf der Suche nach einer natürlichen und sicheren Methode bist, um deinen Zyklus zu verstehen und zu verhüten, dann bist du hier genau richtig. Die symptothermale Methode...
Alternative zur Pille: eine Übersicht über hormonfreie Verhütungsmethoden Immer mehr Frauen und Mädchen hinterfragen die Nutzung hormoneller Verhütung kritisch und suchen nach einer Alternative zur Pille. Eine Studie der BzgA von 2018 zeigt einen Rückgang hormoneller...
Erfahre, warum die symptothermale NFP-Methode so zuverlässig ist und ob sie die passende hormonfreie Verhütung für dich sein könnte.
Finde heraus wie du durch hormonfreundliche Ernährung deine Zyklusgesundheit verbessern und Beschwerden nachhaltig lindern kannst.
Meine Mission ist es, Frauen & Mädchen über ihren Zyklus, die Menstruation und ihre Fruchtbarkeit aufzuklären und ihnen zu zeigen, wie sie ihren Zyklus für ihre Gesundheit, ihre Verhütung und ihre Familienplanung nutzen können. Mein Anspruch ist es dabei wissenschaftliche Fakten zu transportieren und mit Mythen aufzuräumen.
