Der Zyklus und die inneren Jahreszeiten: Kennst du das? Den einen Tag bis du energiegeladen und positiv und ein paar Tage später bist du gereizt und müde? Diese Schwankungen sind deine inneren vier Jahreszeiten.
In der Folge erfährst du
- Welche Phasen deinen Zyklus ausmachen, denn er ist mehr als deine Menstruation
- Wie dein Zyklus dich auch außerhalb deiner Periode beeinflusst
- Wie dir das vier Jahreszeiten Modell hilft, um diesen Einfluss für dich zu erkennen und für dich zu nutzen
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Was du aus der Folge mitnehmen solltest
Einen natürlichen Zyklus zu haben bedeutet, dass die Sexualhormone in einer abgestimmten Choreografie über den Zyklus hinweg schwanken. Mit diesen natürlichen Schwankungen der Hormone, verändern sich auch andere Dinge z.B.
2) Dein Energielevel
3) Dein Appetit
4) Deine Lust
5) Dein Hautbild
6) Deine Verdauung
7) Dein Zervixschleim (umgangssprachlich oft „Ausfluss“)
Diese Veränderungen für dich zu beobachten und in die Zyklusphasen einzuteilen, ist nicht nur spannend, sondern hilft dir dabei deinen eigenen Körper und dich besser zu verstehen. Es hilft dir auf deine eigenen Bedürfnisse in den unterschiedlichen Zyklusphasen besser Rücksicht zu nehmen.
Zyklus und innere Jahreszeiten kennenlernen mit dem Zyklusworkbook
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Weiterführende Links:
Podcast: Einfach Zyklisch
Anne – Fraulichkeit
