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03 – Was ist NFP und warum du es kennen solltest

NFP steht für natürliche Familienplanung und ist eine Methode zur sicheren hormonfreien Verhütung oder zum schwanger werden. Wie NFP funktioniert, warum das Wissen auch dir nützt und was du beim Erlernen der Methode beachten solltest, erfährst du in dieser Folge.

In der Folge erfährst du

  • was NFP ist
  • wie die Methode funktioniert
  • warum du NFP kennen solltest auch wenn du nicht damit verhüten oder schwanger werden möchtest

 

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Was du aus der Folge mitnehmen solltest

Mit NFP bestimmst du die fruchtbaren und nicht fruchtbare Tage im Zyklus. Damit weißt du, an welchen Tagen überhaupt Verhütung notwendig ist oder welche Tage bei Kinderwunsch besonders erfolgversprechend sind. Die Methode ist aber auch außerhalb der Familienplanung ein mächtiges Werkzeug. Die Länge der einzelnen Zyklusphasen lassen Rückschlüsse auf deine Hormongesundheit und Ursachen bei Zyklusbeschwerden zu.

Aber Achtung: es gibt verschiedene NFP-Methoden. Achte deswegen immer darauf, dass die symptothermale Methode gemeint ist!

 

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“Einfach Zyklisch” ist dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben. Du bekommst hier jede Woche eine neue Folge mit Zykluswissen, Informationen zu hormonfreier Verhütung und Familienplanung, Tipps bei PMS und Periodenschmerzen und vielem mehr.

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Weiterführende Links:
Podcast: Einfach Zyklisch
Anne – Fraulichkeit

 

Katharina Dinzen ist zertifizierte Expertin für Zyklusgesundheit und natürliche Familienplanung (NFP) und die Gründerin von Ovulista.

Ihre Mission ist es Frauen und Mädchen zu zeigen, wie sie ihren Zyklus für sich nutzen können: für ihr Wohlbefinden, ihren Kinderwunsch oder die sichere, hormonfreie Verhütung.

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In dem NFP-Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt, wie du sicher mit NFP verhütest. Du wirst während deiner gesamten Lernphase durch mich begleitet.

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Du lernst du deinen Zervixschleim zu beobachten und korrekt einzuordnen. Challenge eignet sich besonders nach dem Absetzen hormoneller Verhütung, bei Kinderwunsch oder bei Wunsch mit NFP zu verhüten.