Hormonfrei – Gesund – Selbstbestimmt
Erfahre, wie du hormonfrei und ohne Nebenwirkungen, sicher mit NFP verhütest.
Natürliche Familienplanung
Was ist NFP?
Die symptothermale Methode (NFP) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verhütung und zur Überwachung deines eigenen Zyklus. Sie basiert auf der Beobachtung deiner Körperzeichen: Basaltemperatur, Zervixschleim oder Muttermund und Blutung. Mit dieser Methode kannst du deine fruchtbaren Tage bestimmen und verstehen, was für deinen Körper normal ist.
Du kannst sie sowohl zur Verhütung als auch bei Kinderwunsch einsetzen. Darüber hinaus kann die symptothermale Methode auch wertvolle Informationen über deine Gesundheit und deinen Hormonstatus liefern, die bei der Behandlung von gesundheitlichen Problemen hilfreich sein können.
Deine Möglichkeiten NFP zu lernen
Dein Einstieg in die Methode
NFP-Buch
Dein Start in ein zyklisches Leben und die symptothermale NFP-Methode. Mit umfangreichen Praxisbeispielen.
Deine umfassende Einführung in natürliche Verhütung
NFP-Onlinekurs
Umfangreicher Onlinekurs mit Expertenbetreuung, damit du zukünftig sicher und natürlich verhütest.
Deine NFP-Hilfe
NFP-Beratung
1:1 NFP-Beratung (online) für alle, die NFP bereits anwenden. Gemeinsam besprechen wir deine persönlichen Fragen und Zyklusaufzeichnungen.
Das sagen Kundinnen…
Blog
Muttermund ertasten: fruchtbare Tage erkennen
Der Muttermund ist der untere Teil der Gebärmutter und befindet sich am Ende des Gebärmutterhalses. Er ist ein kleines, aber wichtiges Organ im weiblichen Körper, dem wenig Beachtung geschenkt wird. Doch die Beobachtung des Muttermunds ermöglicht dir im Rahmen der...
NFP-App oder Zyklusblatt: worauf du achten solltest
Bei Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) werden die fruchtbaren und nicht fruchtbaren im Zyklus einer Frau auf Basis ihrer Körperzeichen im Verlauf des Menstruationszyklus bestimmt. Indem wir unseren Körper und seine Zeichen auswerten, können wir unseren...
Basaltemperatur messen für NFP: Tipps und Thermometer
Die Basaltemperatur ist ein wichtiger Indikator für den weiblichen Zyklus und kann bei der natürlichen Familienplanung sowie bei der Beobachtung von Zyklusbeschwerden hilfreich sein. Wenn du dich fragst, was die Basaltemperatur ist, wie sie gemessen wird und welche...
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Finde heraus, ob die natürliche Verhütung für dich geeignet ist.
- Du bist unsicher bist, ob du NFP bei deinem Zyklus sicher anwenden kannst?
- Du fragst dich, ob NFP zu deinen Lebensumständen passt?
- Du möchtest verstehen, was die Verhütung mit NFP für deinen Alltag bedeutet?
Dein Podcast für ein gesundes, zyklisches Leben.
Gemeinsam mit Anne von Fraulichkeit erkläre ich dir leicht verständlich die weibliche Biologie. Du bekommst Tipps von uns für dein gesundes, zyklisches Leben.
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