Natürlich verhüten. Natürlich leben. Natürlich du.
Unregelmäßiger Zyklus, PCOS oder ausbleibende Periode –
dein Zyklus macht, was er will?
Du bist dem nicht ausgeliefert. Ich zeige dir, wie du deine Zyklusgesundheit auf natürlichem Weg ins Gleichgewicht bringst – und auf Wunsch auch hormonfrei und sicher verhütest.
Unregelmäßiger Zyklus, keine Periode oder PCOS?
Und die einzige Lösung, die dir bisher angeboten wurde, ist die Pille?
Kennst du das? Du hast Zyklusbeschwerden, und dir wird immer wieder die Pille als einzige Lösung angeboten. Du fragst dich, ob es wirklich nötig ist, die Pille mit all ihren Nebenwirkungen zu nehmen – oder ob es auch anders geht? Vielleicht hast du schon andere Ansätze wie Mönchspfeffer probiert, aber auch das hat nicht wirklich geholfen. Die ständige Sorge, dass deine Zyklusprobleme langfristig Auswirkungen auf deine Gesundheit haben könnten, belastet dich.
Doch es gibt einen natürlichen, hormonfreien Weg, um deinen Zyklus zu regulieren und deine Gesundheit zu stärken.
Ich begleite dich dabei, deine Hormone durch gezielte Ernährung und einen angepassten Lebensstil in Balance zu bringen, damit du einen regelmäßigeren Zyklus erlebst und deine Zyklusbeschwerden reduzierst. Wenn du hormonfrei verhüten möchtest, zeige ich dir, wie du mit der symptothermalen Methode (NFP) sicher und natürlich verhütest – ganz ohne Pille.
Über mich
Moin, ich bin Katharina
Ich weiß, wie frustrierend Zyklusprobleme sein können. Nachdem ich die Pille abgesetzt habe, blieb meine Periode über ein Jahr aus. Wieder die Pille zu nehmen, war für mich keine Option, also begann ich, mich intensiv mit der natürlichen Regulierung des Zyklus zu beschäftigen.
Ich habe erkannt, dass mein Zyklus eng mit meinem Lebensstil und meinem Umgang mit Ernährung und Sport verbunden war. Durch gezielte Veränderungen konnte ich meinen Zyklus zurückgewinnen und habe gelernt, wieder im Einklang mit meinem Körper zu leben.
Auf diesem Weg habe ich NFP als Verhütungsmethode kennengelernt und verhüte seitdem hormonfrei. 2023 konnte ich dank dieser Methode entspannt und geplant schwanger werden.
Um mein Wissen zu vertiefen und auch anderen Frauen zu helfen, habe ich mich zur NFP-Beraterin und als Hormone Health Coach weitergebildet.
Mit diesen Qualifikationen unterstütze ich heute Frauen dabei, ihre Zyklusgesundheit besser zu verstehen und auf natürliche Weise zu verbessern. Ich habe bereits an die 100 Frauen bei ihrem Wechsel zur sicheren, natürlichen Verhütung mit NFP begleitet.
Meine Vision
Keine Frau sollte das Gefühl haben,
dass die Pille die einzige Lösung sei
Meine Vision ist es, dass keine Frau mehr das Gefühl haben muss, die Pille sei ihre einzige Lösung bei Zyklusbeschwerden oder zur Verhütung.
Ich zeige dir, dass es möglich ist, auf natürlichem Weg deinen Zyklus zu regulieren, deine Zyklusbeschwerden zu reduzieren und hormonfrei sicher zu verhüten. Es ist mir ein Herzensanliegen, Frauen durch Aufklärung, Unterstützung und individuelle Begleitung dabei zu helfen, ihre Zyklus- und Hormonbalance nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam gestalten wir einen Weg, der deinen Körper stärkt und dir mehr Wohlbefinden gibt – ganz ohne künstliche Hormone.
Podcast
ZYKLUS SECRETS
In meinem kostenlosen Podcast und auf YouTube erfährst du, wie du durch hormonfreundliche Ernährung, einen zyklusfreundlichen Lebensstil und das Verständnis deines Zyklus deine Hormone in Balance bringst.
Du lernst, deinen Zyklus zu tracken und NFP als sichere, hormonfreie Verhütungsmethode kennen.
Hol dir das Wissen, um deine Zyklusgesundheit selbst in die Hand zu nehmen – für mehr Wohlbefinden und ein gesundes Körpergefühl.
Jeden Montag geht eine neue Folge online. Hör jetzt rein und entdecke die Geheimnisse deines Zyklus!
Angebote im Überblick
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden:
Sichere Verhütung und ein harmonischer Zyklus – ganz ohne Pille
Verhütung
Sicher, hormonfrei, selbstbestimmt: Verhütung, die zu dir passt
Zyklusgesundheit
Regelmäßigkeit und Wohlbefinden: Deine nachhaltige Zyklusgesundheit
1:1 Beratung
Verhütung, Kinderwunsch und Zyklusgesundheit: deine Soforthilfe
Erfolgsgeschichten
Lass dich inspirieren: So haben andere Frauen den Wechsel zur natürlichen Verhütung mit NFP erlebt
„Wenn mir früher jemand erzählt hat sie verhütet natürlich, dann hätte ich immer gedacht „spinnst du?!“ Aber jetzt verhüte ich selbst mit NFP und weiß, dass es funktioniert.“
Selina
Der Weg zur natürlichen Verhütung:
Selina wollte nach fast 10 Jahren Pille gerne wissen, wie es sich ohne künstliche Hormone anfühlt. Bei der Suche nach Alternativen ist sie auf NFP gestoßen. Weil sie wirklich sicher gehen will nicht ungeplant schwanger zu werden, hat sie sich zu Natürlich Sicher angemeldet.
Wie Natürlich Sicher geholfen hat
Selina fand die Gruppe super, weil dadurch auch mal Fragen gestellt werden, an die man vielleicht selbst nicht gedacht hat aber bei der man sich auch für die Antwort interessiert.
Neue Körperkompetenz
Unter der Pille hat es Selina immer gestört, wenn sie ihre Tage bekommen hat. Heute freue sie sich, weil das bedeutet, dass alles funktioniert.
„Unter der Pille hat mich immer gestört, wenn ich meine Tage bekommen hab und heute freue ich mich, weil das bedeutet, dass alles funktioniert. Es ist schön die Körperzeichen zu verstehen und zu sehen, wie ein Zyklus abgeschlossen ist und ein neuer beginnt.“
Fabienne
„(…) meinen eigenen Zyklus kennengelernt und fühle mich sicher dabei mit NFP zu verhüten! Zudem haben sich meine Schilddrüsenwerte nach nicht einmal 6 Wochen ohne Pille merklich verbessert.“
Von Pille zu natürlicher Verhütung
Fabienne hat sich vor dem Absetzen der Pille müde, kraftlos und abgeschlagen gefühlt. Ihre Schilddrüsenwerte waren nicht ganz in Ordnung. Sie recherchierte etwas und es war ihr schnell klar: es gibt einen Zusammenhang mit der Pille.
Die Entscheidung stand fest: die Pille muss weg – eine Alternative muss her. Fabienne ist übers Internet auf die symptothermale NFP-Methode als sichere und nebenwirkungsfreie Verhütungsmethode gestoßen. Dass die Methode auch von Ärztinnen und Ärzten empfohlen wird, hat sie überzeugt.
Wie Natürlich Sicher geholfen hat
Sie wollte NFP als sichere Alternative nutzen, war sich aber zu unsicher den Wechsel alleine durchzuführen. Mit Natürlich Sicher hat sie jemanden, der ihr Sicherheit gibt und den sie jederzeit zu ihrem individuellen Zyklus befragen kann.
Schilddrüsenwerte merklich verbessert
Heute haben sich ihre Schilddrüsenwerte und -symptome deutlich verbessert. Sie hat ihren natürlichen Zyklus wieder und fühlt sich gut damit.
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Starte Hier
Entdecke deinen Zyklus und finde deine Hormonbalance
Für alle, die eine sichere Alternative zur Pille suchen – ohne Hormone:
Erfahre, warum die symptothermale NFP-Methode so zuverlässig ist und ob sie die passende hormonfreie Verhütung für dich sein könnte.
Für alle, die ihren Zyklus natürlich in Balance bringen möchten:
Finde heraus wie du durch hormonfreundliche Ernährung deine Zyklusgesundheit verbessern und Beschwerden nachhaltig lindern kannst.
Für alle, die ihren Zyklus mit der symptothermalen NFP-Methode beobachten wollen:
