Fülle die beiden Felder aus und du wirst informiert, sobald das neue Coaching verfügbar ist.
Unverbindliche Warteliste
Der Weg zu deinem Wohlfühlzyklus – ganz ohne Pille.
Triff hormonfreundliche Entscheidungen in Ernährung und Lebensstil, um deinen Zyklus natürlich zu unterstützen, deine Gesundheit nachhaltig zu sichern und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Hormoncoaching für Frauen mit Zyklusbeschwerden wie PCOS, Post-Pill-Symptome, ausbleibender Periode oder Gelbkörperschwäche, die ihre Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen möchten.
Das Coaching startet im Oktober 2025. Trage dich jetzt unverbindlich für die Warteliste ein, um über den Anmeldestart informiert zu werden.
0€ – du brauchst nur deine E-Mail Adresse
- Du erhältst ein exklusives Wartelisten-Angebot
- Erinnerungs-Service: Zurücklehnen, weitere Infos bekommen und erinnern lassen, sobald das Coaching verfügbar ist
Alles, was du für deine natürliche Hormonbalance und verbesserte Fruchtbarkeit brauchst
Verstehe deinen Zyklus und stärke deine Hormone
Du fragst dich, wie du deinen Zyklus durch deine Ernährung unterstützen kannst? Du willst wissen, welche Dinge du im Alltag ändern musst, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen?
Im exklusiven Onlinebereich findest du Wissenslektionen, PDF-Dokumente, Checklisten und Guides, die dir helfen, die Grundlagen deiner Hormongesundheit zu verstehen. So kannst du fundierte Entscheidungen zu Ernährung und Lebensstil treffen und deinem Zyklus die Unterstützung geben, die er braucht.
Persönliche Unterstützung, die dich wirklich weiterbringt
Du willst Unterstützung in der Umsetzung der Veränderungen? Du willst Maßnahmen, die auf dich und deine individuelle Situation zugeschnitten sind?
In den Gruppencoachings vertiefen wir wichtige Themen wie Stressmanagement und Ernährung, während wir in den 1:1 Check-ins deine persönliche Situation anschauen. So erhältst du ein ganzheitliches Bild und wir besprechen klare Schritte, um deinen Weg zu einem stabilen Zyklus zu gestalten.
Motivation und Unterstützung in der Community
Du willst deine Fragen jederzeit stellen können? Du suchst nach Motivation, damit du die Veränderungen auch als langfristige Routine etablierst?
Vernetze dich mit anderen Frauen in der Supportgruppe und finde Motivation in gemeinsamen Challenges – sei es, um eine gesunde Sportroutine zu entwickeln, frisch zu kochen oder deinen Kaffeekonsum zu reduzieren. Hier erlebst du den Rückhalt einer Gemeinschaft, die mit dir wächst und dich auf deinem Weg begleitet.
kostet dich 0€ – du brauchst nur deine E-Mail Adresse
Für wen ist das Coaching geeignet?
Nicht geeignet wenn du
- nach einer schnellen Lösung suchst, bei der du nicht viel machen musst
- keine Lust hast etwas an deiner Ernährung und deinem Lebensstil zu verändern
- nach der einen Lösung oder Pille für deine Hormonbalance suchst (es sind immer mehrere Stellschrauben)
- wenig Interesse daran hast, den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Zyklusgesundheit zu verstehen
Perfekt wenn du
- Zyklusbeschwerden wie unregelmäßige Zyklen, Progesteronmangel, PCOS, oder keine Periode hast und eine natürliche Alternative zur Pille oder künstlichen Hormonen suchst
- Bereit bist deinen Lebensstil und deine Ernährung anzupassen, um langfristig deine hormonelle Gesundheit zu unterstützen
- Bereit bist Eigenverantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen
- einen Kinderwunsch hast und versuchen willst auf natürlichem Weg trotz PCOS, Progesteronmangel oder ausbleibender Periode schwanger zu werden
- Interesse an Selbstfürsorge hast und Lust hast deinen Zyklus besser zu verstehen
0€ – Du brauchst nur deine E-Mail Adresse.
Häufig gestellte Fragen zum Coaching
Wie lange ist die Betreuungszeit?
Die Betreuungszeit liegt bei 6 Monaten. Das bedeutet du hast 6 Monate:
- Zugriff auf den Onlinebereich
- die Möglichkeit an Gruppencalls teilzunehmen
- die Chance auf 1:1 Check-Ins mit mir
- die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen in der Supportgruppe
Du kannst dir während der 6 Monate das digitale Kursbuch herunterladen und somit auch nach Ablauf der Betreuungszeit auf wichtige Infos zurückgreifen.
Es gibt die Möglichkeit die Betreuungszeit zu verlängern.
Wie individuell ist das Coaching?
Das Coaching besteht aus mehreren Bausteinen, unter anderem aus kurzen regelmäßigen 1:1 Check-Ins mit mir. In diesen Check-Ins besprechen wir, wo du grade stehst, welche Herausforderungen du hast und welche Schritte du in den nächsten Wochen gehst. Neben den Check-Ins gibt es Wissenslektionen, Gruppenberatungen z.B. zum Thema Stressmanagement und eine Supportgruppe für Austausch und Challenges z.B. zur Motivation Sport zu treiben oder frisch zu kochen.
Wie teuer ist das Coaching?
Das Coaching startet im Herbst 2025 in seine erste richtige Runde. Deswegen gibt es einen Sonderpreis von 1.500€ für alle, die in 2025 starten.
Ist das Coaching auch geeignet, wenn ich mich vegetarisch oder vegan ernähre oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe?
Ja, wir gehen auf deine individuelle Ernährungsform und Unverträglichkeiten ein und besprechen wie du deine Ernährung an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Was ist wenn ich an einer der Gruppenberatungen nicht teilnehmen kann?
Kein Problem! Du kannst Fragen vor jedem Gruppencoaching einreichen. Diese werden in dem LIVE- Termin besprochen und du kannst dir im Nachhinein die Aufzeichnung ansehen. Weitere Rückfragen stellst du in der Supportgruppe oder einfach beim nächsten 1:1 Check-In.
Unverbindliche Warteliste
ZyklusBalance Coaching
Das Coaching für dich, wenn du deinen Zyklus bei PCOS, unregelmäßigen Zyklen, ausbleibender Periode oder Progesteronmangel ganzheitlich angehen und deine Hormone auf natürliche Weise in Balance bringen möchtest – für deine nachhaltige Gesundheit und eine verbesserte Fruchtbarkeit.
Trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein.
Noch Fragen?
Dann stell sie mir !
Du hast Fragen zum Coaching, zu den Inhalten oder ob das Coaching für dich das richtige ist? Schreibe mir jederzeit per Mail oder auf Instagram und zu erhältst innerhalb eines Tages eine Antwort.
E-Mail: hello@ovulista.de
Instagram: @ovulista
Moin, ich bin Katharina
deine Expertin für Zyklusgesundheit
Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Nach dem Absetzen der Pille blieb meine Periode über ein Jahr aus, und für mich war klar: zurück zur Pille will ich nicht.
Also begann ich, meinen Zyklus genauer zu verstehen und zu erforschen, wie er mit meinem Lebensstil zusammenhängt. Durch gezielte Veränderungen in Ernährung und Lebensstil habe ich nicht nur meinen Zyklus zurückgewonnen, sondern auch ein neues Vertrauen in meinen Körper gefunden.
Heute unterstütze ich Frauen dabei, ihren Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren. Als NFP-Beraterin und Hormone Health Coach begleite ich dich mit einem klaren Plan und motivierender Unterstützung, damit du in Balance mit deinem Zyklus lebst.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Kostet dich nichts.