NFP-Onlinekurs

Neuer Kursstart im September 2022

dein NFP-Onlinekurs

NFP Onlinekurs

Lerne mit NFP sicher und hormonfrei zu verhüten.

Dieser NFP-Onlinekurs ist dein 12-Wochen Plan, um Schritt für Schritt sicher mit NFP zu verhüten. Du profitierst von der Betreuung durch Expertinnen und der Möglichkeit jederzeit Verständnisfragen zu stellen.

Video

Mehr über natürliche Familienplanung (NFP)

Onlinekurs | Beratung | Support

Der NFP-Onlinekurs verbindet Selbstlernen mit Expertenbetreuung

Onlinekurs

7 Video Module

in denen du die Grundlagen der Methode, Anleitungen und Tipps zur Beobachtung der Körperzeichen und das Regelwerk zur sicheren Auswertung lernst

Quizze

zur eigenen Lernkontrolle
digitales Kursbuch mit Zusammenfassungen, Übungsaufgaben und Lösungen

Zyklusblatt

Zusatzinformationen mit Tipps zum Umgang mit der fruchtbaren Phase und zu ZyklusApps

Beratung

Gruppencoachings

3x Teilnahme an Gruppencoachings in denen wir in einer kleinen Gruppe offene Fragen zur Methode, zu Aufzeichnungen und Auswertungen besprechen

ZyklusCheck

1x Zykluscheck in dem ich dir schriftlich individuelles Feedback zu deinen Aufzeichnungen gebe

Support Gruppe

Natürlich Sicher Supportgruppe

Zugang zur Natürlich Sicher Supportgruppe, in der du jederzeit Fragen zur Methode, zur Beobachtung der Körperzeichen oder zu deinen Aufzeichnungen stellen kannst

Ovulista Community

Zugang zur Ovulista Community, in der du auch nach Ende deines Kurses jederzeit Fragen stellen kannst

Natürlich sicher

Für wen ist Natürlich Sicher geeignet:

M

Nicht geeignet wenn du

  • zum Zeitpunkt des Kurses stillst (NFP ist in der Stillzeit möglich, das ist bisher jedoch nicht Bestandteil des Programms)
  • zum Zeitpunkt des Kurses schwanger bist
  • keine Lust hast, täglich deine Basaltemperatur zu messen
  • keine Lust hast, täglich deinen Zervixschleim zu beobachten
  • denkst, dass du nach den ersten Modulen sofort sicher verhüten kannst (die Methode ist nicht schwer, aber plane etwas Zeit zur Übung ein)
  • du deinen Muttermund als eines der Körperzeichen beobachten möchtest
N

Perfekt wenn du

  • NFP zur sicheren hormonfreien Verhütung lernen möchtest
  • hormonelle Verhütung abgesetzt hast oder absetzen möchtest und deinen Zyklus kennenlernen möchtest
  • die Methode mit Expertenbetreuung lernen möchtest
  • einen Kinderwunsch hast und wissen willst, ob du einen Eisprung hast und wann deine fruchtbarsten Tage sind
  • die Methode lernen möchtest, um danach zu entscheiden, ob es eine geeignete Methode für dich zur Verhütung ist
NFP Onlinekurs

Neuer Kursstart im September 2022

Warteliste NFP-Onlinekurs

Du willst

  • die NFP zur sicheren hormonfreien Verhütung lernen
  • keine hormonelle Verhütung mehr und deinen Zyklus kennenlernen
  • die Methode mit Expertenbetreuung lernen
  • deinen Zyklus kennenlernen

Jetzt kostenlos und unverbindlich für die Warteliste eintragen und einen exklusiven Bonus sichern!

Natürlich sicher

Module des NFP-Onlinekurses

Thermometer - Start mit NFP

Dein Start mit NFP

  • 6 Schritte zum Start mit NFP
  • Infos zum richtigen Thermometer
  • Aufbau deines Zyklusblatts
Die Anatomie der Frau

Anatomie und Grundlagen

  • Einführung in die weibliche und männliche Anatomie
  • Überblick über die Hormone im Zyklus
  • Einführung in den Ablauf des Zyklus
  • Fruchtbare Zeit im Zyklus
Zervixschleim

Zervixschleim

  • Einführung in die zyklische Veränderung von Zervixschleim
  • Schritte zur Beobachtung von Zervixschleim
  • So ordnest du deine Beobachtung von Zervixschleim richtig ein 
Basalttempertur

Basaltemperatur und Störfaktoren

  • So misst du die Basaltemperatur richtig 
  • Messergebnisse ins Zyklusblatt eintragen
  • Störfaktoren der Basaltemperatur erkennen
Auswertungen der Körperzeichen

Auswertung der Körperzeichen

  • Erste höhere Messung und Auswertung der Basaltemperatur
  • Umgang mit Störfaktoren
  • Zervixschleim-Höhepunkt und Auswertung 
Die fruchtbare Phase ausewerten

Die fruchtbare Phase auswerten

  • Bestimmung Beginn der fruchtbaren Phase
  • Bestimmung des Endes der fruchtbaren Phase
  • Ovulationstests als zusätzlicher Parameter
  • Tipps zum Umgang mit der fruchtbaren Phase zur Verhütung
NFP in Sondersituationen

NFP in Sondersituationen

  • NFP nach dem Absetzen hormoneller Verhütung
  • Erkennen einer Schwangerschaft

Testimonials

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Katharina hat mir nähergebracht, was da alles in meinem Frauenkörper, während des Zyklus geschieht. Es ist faszinierend, anhand eines Blatt Papier, mit diversen Symbolen, den eigenen Zyklus beobachten und auswerten kann. Es macht richtig Spaß das Thema kennen zu lernen!

Ich empfehle jeder Frau, die ohne Hormone verhüten möchte, diesen Kurs zu machen! 🙂

Ich habe meinen Körper nun selbst viel lieber! <3

Lina J. (24) Teilnehmerin Januar 2022

Ich habe NFP und den Kurs schon sehr viel weiterempfohlen, eine super Sache!! 🙂

Anonyme Teilnehmerin Januar 2022

Der Kurs hat mir sehr geholfen nach dem Absetzen der Pille meinen Zyklus kennenzulernen. Außerdem hat es mir die Sicherheit gegeben zu sehen, dass wieder ein Eisprung stattfindet.

Anonyme Teilnehmerin Januar 2022

Der Kurs hat mir geholfen meinen Zyklus (vor allem nach dem Absetzen der Pille) viel besser zu verstehen und nachzuvollziehen. Ich habe jetzt einen viel besseren Bezug zu mir selber und finde es teilweise sehr faszinierend zu beobachten, was sich alles auf meinen Zyklus auswirkt und auswirken kann. Ich bin absolut begeistert und würde den Kurs jederzeit wieder machen 😀

Anonyme Teilnehmerin Januar 2022

Häufig gestellte Fragen zum Kurs

Auf welches Regelwerk bezieht sich das Programm?

Das Onlinekurs Programm bezieht sich auf das Regelwerk, das seit über 30 Jahren durch die Universität Heidelberg und die Sektion Natürliche Fertilität durch Studien begleitet und erforscht wird. Die ausgewertete fruchtbare Zeit im Zyklus stimmt deswegen mit dem Regelwerk überein. In der Wissensvermittlung ist das Programm durch Inhalte des FEMM® Programms angereichert. 

Muss ich für den Kurs das Buch "Natürlich und sicher" gelesen haben?

Nein. Alle Inhalte des Kurses inklusive der Regeln, der Übungszyklen und der Lösungen gibt es in den Videos und in einem eigenen Kursbuch. 

Muss ich den Kurs innerhalb von 12-Wochen durcharbeiten?

Nein. Der Kurs ist als 12-Wochen Programm auslegt, du kannst aber alle Inhalte und Beratungsleistungen flexibel und in deinem Tempo durcharbeiten. Du hast uneingeschränkten Zugriff auf die Inhalte und die Supportgruppe.

Habe ich nach den 12-Wochen noch Zugriff auf die Inhalte?

Ja, du hast nach Kauf uneingeschränkten Zugriff auf die Inhalte und die Supportgruppe und erhältst auch kostenfreie Updates auf die bestehenden Inhalte.

An wen wende ich mich bei technischen Problemen mit dem Onlinekurs Programm?

Bei technischen Problemen oder Problemen mit der Zahlung wende dich bitte an hello@ovulista.de

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