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Hormon Balance Ernährungsguide
Erfahre, wie du mit einfachen Ernährungstipps dein Hormongleichgewicht unterstützt und deine Fruchtbarkeit verbesserst.
Du hast einen unregelmäßigen Zyklus, keine Periode, die Diagnose PCOS oder einen Progesteronmangel?
Dann ist deine Ernährung einer der wichtigsten Bausteine, um deinen Zyklus natürlich zu regulieren und deine Beschwerden nachhaltig zu reduzieren. Hol dir hier die 10 Ernährungstipps für deine Hormonbalance.
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Der Ernährungsguide ist genau richtig für dich, wenn…
… du keine Lust auf die Pille hast und deinen Zyklus auf natürliche Weise in Balance bringen möchtest.
Erfahre wie deine Ernährung hilft deine Hormone in Balance zu bringen und deine Zyklusbeschwerden zu reduzieren.
… du nach einfachen Ernährungstipps suchst, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Hormone ins Gleichgwicht zu bringen.
Finde heraus, worauf es wirklich ankommt, um deine Hormone mit Ernährung in Balance zu bringen.
… du bereits einiges an deiner Ernährung verändert hast aber bisher keine Besserung siehst.
Erfahre welche Ernährungsgrundlagen du in deinen Alltag intergieren musst, bevor du mit zyklischer Ernährung oder Nahrungsergänzung optimierst.
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#10 einfache Ernährungstipps
Mit diesen Grundlagen der hormonfreundlichen Ernährung hast du einen wichtigen Hebel für deine Zyklusgesundheit in der Hand. Die Tipps sind ohne großen Aufwand und für jede Ernährungsform umzusetzen.
#2 Erklärungen wie die Umsetzung deine Hormonbalance unterstützt
Erfahre warum es sinnvoll ist die Tipps umzusetzen und was sich durch die Umsetzung in deinem Hormonhaushalt verändert.
#3 Ein Reflexions-Worksheet
Suche dir einen Tipp aus, den du bisher nicht umsetzt. Versuche den Tipp in den nächsten vier Wochen in deinen Alltag zu integrieren und zu beobachten, wie du dich damit fühlst. Das Worksheet begleitet dich bei der Umsetzung.
Klingt gut?
Dann hole dir jetzt hier deinen Guide. Das Einzige, was du brauchst? Deine E-Mail Adresse.
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Moin, ich bin Katharina
Deine Beraterin für Hormongesundheit.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend Zyklusprobleme sein können. Nachdem ich die Pille abgesetzt habe, blieb meine Periode über ein Jahr aus, und wieder Hormone zu nehmen, war für mich keine Option.
Stattdessen habe ich mich intensiv mit der natürlichen Regulierung des Zyklus beschäftigt und durch gezielte Änderungen in Ernährung und Lebensstil meinen Zyklus wieder in Balance gebracht – 2023 wurde ich entspannt und geplant schwanger.
Der Ernährungsguide liegt mir besonders am Herzen, weil ich fest davon überzeugt bin, dass die Basis einer hormonfreundlichen Ernährung stimmen muss, bevor man die Ernährung an den Zyklusphasen ausrichtet oder Nahrungsergänzungsmittel einsetzt. Nur durch stabile Grundlagen kannst du langfristig eine hormonelle Balance erreichen und Zyklusbeschwerden nachhaltig lindern.
Du willst die Grundlagen? Dann hol dir den Hormon Balance Ernährungsguide.
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